Meine Kursangebote
Outdoorfitness
Bewegung in der Natur, Spaß in der Gruppe. All das bietet ein Outdoorfitnesskurs! Sanftes Herz-Kreislauftraining an der frischen Luft … Ausdauer und Beweglichkeit steigern, sowie ein abwechslungsreiches Krafttraining sind der Inhalt jeder Trainingsstunde.
Faszientraining
Unser Bindegewebe ist das elastische, netzartige, versorgende Gewebe, das Muskelfasern und -gruppen, Organe, Sehnen und Knochen umgibt. Es ist ein sensibles, den ganzen Körper verbindendes Netzwerk. Über Bewegung können wir Impulse setzen, die Beweglichkeit, Elastizität und Belastbarkeit fördern.
Faszientraining ist ein vielseitiges Beweglichkeitstraining für den ganzen Körper.
Kräftige Füße-Dynamischer Gang
Schmerzfreie und belastbare Füße – das ist Lebensqualität! In diesem Kurs geht es um die aktive Förderung der Fußgesundheit. Muskeltraining kombiniert mit Mobilisationstechniken schaffen die Vorausetzung für aktives Gehen und Laufen.
Workshops
Kompakt und intensiv! Zu allen Themen rund um eine gesundheitsfördernde Bewegung biete ich Workshops an. Mit 2-4 Personen trainieren wir intensiv und individuell. Ein individuelles Angebot erstelle ich gerne auf Anfrage.
Easy Running
Mit diesem Kurs gelingt der Einstieg in ein gesundheitsförderndes Lauftraining! Das Angebot richtet sich an Laufanfänger, die bisher noch nie oder sehr lange nicht mehr ausdauernd gelaufen sind.
Kräftig in Balance
Ein herausforderndes Training für Gleichgewicht und Stabilität in unsicheren und instabilen Positionen!
Functional Training
Alltagsbewegungen erfordern eine kräftige und ausdauernde Muskulatur. Mit funktionellem Training steigern wir individuell dosiert Kraft und Leistungsfähigkeit für alle Lebensbereiche.
Einzelberatung
Du möchtest gerne individuell zu einem Bewegungsthema beraten werden? In einer Einzelberatung können wir Deine Fragen klären und gesundheitsfördernde Bewegung und Training in Dein Leben integrieren. Gerne erstelle ich ein Angebot.